Yoga & Natur an der Ostalgarve

Ankommen, runterkommen und einfach sein. Mit sich selber und der Natur im Einklang. Geniessen Sie 1 Woche lang Yoga und die ruhige Sandalgarve, mit dem Naturschutzgebiet Ria Formosa, langen vorgelagerten Sandstränden und das wunderschöne Städtchen Tavira. Wenn Sie möchten, kommen Sie mit uns zu Wanderungen und Radtouren, bei denen Sie die Algarve und vielleicht sich selber ein wenig besser kennen lernen.

 

Retreat Highlights

• Tägliches Integral Yoga in kleiner Gruppe

• Authentisches Eco Hotel mitten im Naturschutzgebiet Ria Formosa mit den vorgelagerten langen Sandstränden der Ilha de Tavira und nur ein paar km von der wunderschönen Stadt Tavira entfernt

• Optionales Freizeitprogramm mit Wander- und Radtouren und der Entdeckung von authentischen Orten & Märkten, Achtsamkeitsmomenten und viel Natur

• Freie Nutzung des gesamten Spa-Bereichs

• 7 Nächte Unterkunft mit Frühstück

 

Level

• Anfänger

• Fortgeschrittene

 

Programm

Tag 1 - Ankommen

Individuelle Anreise der Teilnehmer.

Am Ankunftstag ist das Abendessen im Hotel inklusive, so dass wir uns schon ein wenig kennen lernen können und Informationen zum Retreat und zu unserer Urlaubsregion erhalten. Je nach Ankunft der Teilnehmer werden wir vorher oder ggf. nachher eine kurze Yogastunde, eine Meditation oder eine Tiefenentspannung einplanen.

 

Tag 2 – Erstes Erkunden

Am Vormittag gibt es eine ausgedehnte Yogastunde.

Optional: Am Nachmittag unternehmen wir eine Wanderung entlang der Küste der Ostalgarve, mit schönen Aus- und vielleicht auch Einsichten.

 

Tag 3 – Zur Ruhe kommen

Am Vormittag gibt es eine ausgedehnte Yogastunde.

Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung, vielleicht zum Relaxen oder für einen Ausflug auf die vorgelagerte Insel mit ihren traumhaften Stränden.

 

Tag 4 – Authentizität entdecken

Heute starten wir früh mit unserer Yogastunde.

Optional: Nach dem Frühstück geht es in die Zentralalgarve, zunächst auf den Markt von Loulé, wo wir uns für ein Picknick eindecken, um dann eine Wanderung auf einen der Gipfel im Hinterland zu unternehmen. Auf dem Weg entdecken wir so einiges und halten immer wieder mal inne, um die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten.

 

Tag 5 – Zu sich kommen

Am Vormittag gibt es eine ausgedehnte Yogastunde.

Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung.

 

Tag 6 – Me(e)hr entdecken

Heute starten wir früh mit unserer Yogastunde.

Optional: Nach dem Frühstück mieten wir uns Fahrräder und entdecken per Rad und Zug die Küste der Ostalgarve.

 

Tag 7 – Freie Zeit

Am Vormittag gibt es eine ausgedehnte Yogastunde.

Freizeit. Freie Zeit. Wonach ist Ihnen? Die algarvische Lebensart bei einem Bummel durch Tavira noch einmal auf sich wirken lassen? Vögle beobachten? Am Strand spazieren gehen? Lesen? Oder einfach nur die Seele baumeln lassen? Tun Sie genau das, wonach Ihnen ist.

Am Ende des Nachmittages Treffen wir uns zu einer letzten Yogastunde und einem gemeinsamen Abschlussabendessen im Zentrum von Tavira.

 

Tag 8 – Aufbruch und Heimkehr

Mit ganz viel Ruhe und Entspannung im Gepäck geht es zurück nach Hause.

 

Zu den Yogastunden

 

Integral Hatha Yoga® integriert die unterschiedlichen Bereiche des Yoga in eine umfassende und harmonische Praxis, die Anfängern wie Geübten gleichermassen zugänglich ist. Achtsames Üben, und eine glückliche Balance zwischen Herausforderung und Entspannung, die zu Stärke und Flexibilität führt, ist die Basis unserer Stunden.

Für einen entspannten Körper, einen ruhigen Geist, ein offenes Herz und ein glückliches Leben :-).

 

Während unserer Yogastunden üben wir Yogastellungen, geniessen die Tiefenentspannung, üben Atemtechniken und verbleiben in kurzen Meditationen.

 

Der Unterricht ist auf Deutsch, die maximale Gruppengrösse beträgt 16 Teilnehmer.

 

Yogalehrerin Sabine Kampmeier

Ich bin Deutsche und lebe seit vielen Jahren einen Teil meiner Zeit an der schönen Algarve. Ich habe ein paar Jahre in Tavira gelebt und bin immer wieder fasziniert von dem hübschen Städtchen mit den über 30 Kirchen und der authentischen, sympathischen Umgebung und der landschaftlichen Schönheit der Ria Formosa. Ich bin Tourismusberaterin & Trainerin, Yogalehrerin und Mutter. Ich selber habe Yoga vor mehr als 10 Jahren für mich entdeckt, zunächst als eine ganz wunderbare und sanfte Art der Geburtsvorbereitung und später in einem Moment, als Beruf und Privatleben fortgeschrittenes Wissen und Techniken zur Bewältigung von Herausforderungen und Stress verlangten. Seitdem bin ich fasziniert von der allumfassenden Yogaphilosophie und davon, was Yoga uns nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene und auf der Ebene des Herzens lehrt.

Seit einigen Jahren bin ich zertifizierte Integral Yoga® Lehrerin und Stressmanagement Trainerin. Ich liebe es Integral Hatha Yoga zu unterrichten, weil es die verschiedenen Bereiche des Yoga in eine harmonische und umfassende Praxis integriert, die für jeden zugänglich ist, unabhängig von Gesundheit und Alter.

 

Ort

Unser Retreat findet im 4* Eco Hotel Vila Galé Albacora im Naturschutzgebiet Ria Formosa an der Ostalgarve nahe des schönen Städtchens Tavira statt

Die Ostalgarve mit Ihren dem Naturschutzgebiet vorgelagerten Stränden und den authentischen Orten gilt immer noch als ein kleiner Geheimtipp.

 

Orte in der Nähe

• Internationaler Flughafen Faro – 50 km

• Tavira 5 km

 

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